Trainingen Valpreventie
Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn, ook als je ouder wordt. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Wist je dat er jaarlijks zo'n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en regelmatig je ogen laten controleren zijn belangrijk.
Er zijn verschillende cursussen en trainingsgroepen die jou helpen om sterk op de been te blijven. Hieronder een overzicht van aanbieders.
Cursus & training 'In Balans' Fysio-Motion & FysiCo Nadorst
Doe GRATIS mee met het beweegprogramma 'In Balans'. Velen gingen je met succes voor. Deelnemers geven na afloop aan dat ze meer zelfvertrouwen hebben en steviger op hun benen staan. Ook hebben ze minder kans om te vallen.
In Balans wordt aanbevolen door huisartsen, fysiotherapeuten en oefentherapeuten. De cursus wordt verzorgt door Fysio-Motion Middelburg (fysio-motion.nl, 0118 613523, ) en FysiCo Nadorst (fysiconadorst.nl, 0118 629996, ).
Fysio-Motion ‘In Balans’
Infomoment: dinsdag 15 oktober 15.00 uur.
Cursus: vrijdag 25 oktober, 1 & 8 november 13.30 - 15.30 uur.
Training: vanaf 15 oktober elke dinsdag 15.00-16.00 uur en vrijdag 14.30-15.30 uur
Locatie: Wijkcentrum Palet, Johan van Reigersbergstraat 2, Middelburg
Kosten: GRATIS
FysiCo Nadorst ‘In Balans’
Infomoment: donderdag 10 oktober 15.30 uur.
Training: vanaf 28 oktober elke maandag en donderdag 10.30 - 12.00 uur.
Locatie: Wijkcentrum Hof van Buren, Oranjelaan 19, Middelburg
Kosten: GRATIS
Meer informatie: Flyer In Balans - Sta Stevig - Middelburg 2024 def.pdf. Of meld u aan via het aanmeldformulier.
Training valpreventie Amarijn
Amarijn (voorheen WVO Zorg en Zorgstroom) biedt ook een training valpreventie aan. De training helpt je om zo lang mogelijk de activiteiten te kunnen blijven doen die je graag doet. Je leert bijvoorbeeld valrisico's op tijd te zien en hoe je hier op in kunt spelen. Je zult snel merken dat je meer zelfvertrouwen hebt en nog steviger in je schoenen staat. Let op, je kunt GRATIS deelnemen!
Start: maandag 14 oktober 2024
Wanneer: elke maandag 14.00 - 15.00 uur
Locatie: Wijkcentrum Palet, Johan van Reigersbergstraat 2, Middelburg
Kosten: GRATIS
Meer informatie & aanmelden: Valpreventie Amarijn